Фитбол- гимнастика

Физкультурные занятия с фитболом проводятся по подгруппам с учетом групп здоровья, роста. Они проводятся по традиционным частям: подготовительная, основная и заключительная части.
1) Подготовительная часть включает ходьбу вокруг мячей «змейкой», бег вокруг мячей друг за другом, держа мяч за «рожки» на спине и пружинистые покачивания. Они обеспечивают выравнивание спины в нейтрально-оптимальное положение, возбуждает согласованную активизацию мышц позвоночника; тренируют правильную установку центра тяжести при динамической основе в поддержке туловища, подготовка организма к более сложной работе. 
 2) В основной части занятия используются и.п. - лежа животом на мяче, лежа спиной на мяче, лежа боком на мяче, а так же лежа на полу мяч под ногами, прыжки на мяче с продвижением вперед, перекаты на животе на мяче. Упражнения, выполняемые в данных и.п. – позволяют развивать и постепенно увеличивать силовую выносливость мышц, укрепить координацию движений; повысить неспецифические защитные силы организма. 
3) Заключительная часть: проводится в и.п. - сидя на мяче - это дыхательные упражнения на релаксацию в сопровождения медленной музыки, ходьба и бег вокруг мячей, упражнения на дыхание, релаксация на мяче и т.д.
Особые условия проведения
Занятия с фитбол-гимнастикой проводятся в соответствии с требованиями программы для детского сада и по показаниям врача – офтальмолога и педиатра. Структура занятий, их содержание, методы проведения зависят от характера зрительных нарушений, вторичных отклонений, уровня развития двигательных умений, навыков и особенностей лечебно – восстановительной работы.
Для повышения функциональной активности зрения, зрительно – двигательной ориентации занятия фитбол-гимнастикой лучше проводить в специальном зале с учётом всех офтальмо - гигиенических и педагогических требований. Это специальные метки на физкультурном оборудовании, подводящие дорожки к снарядам, коврики определяющие место для выполнения упражнений или подвижной игры, хорошее освещения зала, объёмные шарнирные и плоскостные куклы используемые как средство наглядной информации для создания представлений у детей о движениях и зрительного образа движений.
Эффективность фитбол-гимнастики зависит от правильного подбора методов и приемов обучения. В старшем возрасте с расширением двигательного опыта детей увеличивается роль словесных приемов без сопровождения показом, используются более сложные наглядные пособия для уточнения построения в виде схемы или фотографии. Сюжетный рассказ используется для возбуждения у детей интереса к занятиям, желания ознакомиться с техникой их выполнения.